100칼로리 먹기 vs 100칼로리 빼기

◆ 100칼로리에 해당하는 음식 계란 후라이 1개우유 반 잔공깃밥 1/3소주 1/3캔커피 1.5개생맥주 300cc 한 잔냉동피자 1/10 조각치킨 한 입 (한쪽이 아니다)오렌지 쥬스 1잔새우튀김 1개버터바른 토스트 반쪽프랜차이즈 감자튀김 1/2일반 초콜릿 4조각아이스크림 작은 용량 1/3쇠고기 구이 한쪽함박스테이크 1/5라면 1/5도넛 1/3 ◆ 100칼로리에 해당하는 운동 다이어트 청소 23분빨리 걷기 20분자전거 20분산책 30분줄넘기 10분맨손체조 20분요가 스트레칭 33분달리기 12분수영 10분농구 … Read more

군대에서 다쳤을 때 이제부터 보험 받을 수 있어요 [딱 5분만 확인하세요]

군대 복무 중에 크고 작게 다치는 경우가 있습니다. 예를 들면 축구하다가 작업을 하다가 또는 훈련을 받다가 다쳤을 때, 과거에는 아무런 보상을 받지 못할 때가 많았지만 이제는 그렇지 않은데요. 군 복무 상해보험이 있어 이제는 다방면으로 보상받을 수 있게 되었습니다. ◧ 군대 복무 상해보험이란? 군대 복무중에 질병이나 상해(다쳤을 때)를 당하거나 후유장해 등의 피해가 발생했을 때 보험을 받을 … Read more

청약통장 해지 말고 오래 갖고 있어야 하는 3가지 이유

우리나라에서 새 아파트를 분양받으려면 반드시 청약통장을 갖고 있어야만 합니다. 그래서 이집 저집 너도나도 있는 것이 바로 그 때문인데요. 하지만 요즘은 시중은행보다 낮은 금리를 적용받고 서울을 비롯한 경기 등등 전국의 청약 경쟁률은 높아지는 등 여러 요인으로 인해 해지 행렬이 속출하고 있습니다. 최근 뉴스 보도에 의하면 122만 명의 가입자가 해지했다고 하는데요. 그런데도 청약통장을 오래 가지고 있어야만 하는 … Read more

와우 용군단 3시즌 필드보스 오로스토르 아이템 드랍 테이블

3시즌 필드보스 오로스토르 아이템 드랍 테이블 얼마전 MS에 인수된 미국의 블리자드에서 만든 ‘월드오브워크래프트’ 와우의 용군단 3시즌이 새로 오픈했습니다. 2023년 11월 9일 패치되었고 용군단 확장팩의 3시즌이 시작되었는데요. 동시에 새로운 지역인 에메랄드의 꿈이 추가되었고 새로운 공격대인 ‘꿈의 희망 아미드랏실’도 추가되었습니다. 에메랄드의 꿈 지역에서는 새로운 필드보스인 ‘오로스토르’가 새롭게 나타나 매주 플레이어들을 상대할 예정인데요. 오로스토르는 아이템 레벨 460의 아이템을 … Read more

ASML 실적 매출 2019-2022년도

ASML은 네덜란드에 본사를 둔 반도체 장비 회사로 광학 노광 고정 장치를 만들고 있습니다. 몇 년 전부터 삼성 반도체를 논할 때 2나노, 3나노 등등 공정에 대한 이야기가 많은데요. 바로 공정에 대한 장비를 세계에서 유일하게 만들 수 있는 회사가 여기입니다. ASML 매출 실적 최근 4년 (2019-2022) ※ 단위는 한화로 조원이며, 2023년 11월 7일 기준환율 1달러 = 1,307원 … Read more

미국 제약회사 애브비 실적 19-22년까지

미국 제약회사 애브비 (AbbVie)는 최근 이 업계에서 가장 무섭게 성장하는 기업입니다. 전세계 모든 의약품중에서 매출 1위를 달성한 ‘휴미라’가 바로 이 회사 것인데요. 최근 조사에 의하면 6년 후인 2028년경에는 로슈와 존슨 앤 존슨, 화이자와 노바티스, 사노피 등등 세계적인 제약회사를 누르고 세계 최대 규모로 발전할 것으로 예상하기도 했습니다. ☐ 애브비 실적 19-22 ☐ ※ 단위는 한화로 조원이며, … Read more

맥도날드 매출현황 2019-2022

맥도날드는 미국의 햄버거 패스트푸드 체인점으로 우리나라에도 오래전부터 영업을 한 기업입니다. 거의 전세계에 엄청난 매장 수를 확보했으며 거기에서 나오는 매출액과 영업이익도 상당한데요. 2019년부터 2022년까지의 최근 4년간 경영실적 자료를 올리겠습니다. ☐ 맥도날드 매출액 영업이익  ☑ 단위는 한화로 조원이며, 2023년 11월 7일 기준환율 1달러 = 1,307원 90전을 기준으로 환산하여 계산했습니다.  ☑ 이 자료는 기업 공시 내용과 차이가 있을 … Read more

코카콜라 2019-2022년 실적 정리했습니다

세계 최고의 음료회사라 불려도 과언이 아닌 미국 콜카콜라의 실적에 대해서 정리해보았습니다. 자료의 단위는 한화로 조원이며, 2023년 11월 7일 기준환율 1달러 = 1,307원 90전을 기준으로 환산하여 계산했습니다. 그리고 이 자료는 기업 공시 내용과 차이가 있을 수 있으며 단순 참고용으로만 작성되었다는 것도 알립니다. ◉ 코카콜라 매출 & 영업이익 ◉ 2022년 매출 영업이익 영업이익률 % 4분기 12.8 2.4 … Read more

미국 화이자 매출과 영업이익 2019년~2022년

미국에서 설립된 화이자는 올해로 174주년을 맞이한 기업입니다. (창립 1849년) 세계 최대 규모의 제약업체로 남성 발기 치료제인 비아그라를 만든 회사로 특히 유명한데요. 최근 2~3년간 코로나19 백신인 코미나티주로 매출과 영업이익이 폭발했다가 팬데믹이 풀리면서 올해 들어서는 영 신통치 않은 모습을 보이고 있죠. 코로나 특수가 끝나면서 어려움을 어떻게 헤쳐 나갈지 살펴보는 것도 좋을 듯싶습니다. ◈ 화이자 실적현황 ※ 단위는 … Read more

비자 (기업)의 2020~2023년까지의 매출과 영업이익

1958년 미국에서 창업한 비자 VISA는 글로벌 신용결제의 선두 주자입니다. 신용카드 회사라고 생각하는 분들이 많을 것이라 여겨지지만 엄밀히 말하면 전 세계 국제적으로 통용되는 신용결제의 60%를 점유하는 전산시스템 기업이라 할 수 있는데요. 마스터카드와 함께 비자 시스템을 이용하는 ‘비자카드’는 대부분의 매장에서 사용이 가능할 정도로 폭넓은 가맹점을 확보했습니다. 이 회사의 최근 4년간 매출과 영업이익 등 경영실적으로는 어떠한지 살펴보는 시간을 … Read more